:
Leiderschap in balans: Hartcoherentie in de praktijk
Eendaagse training: Hartcoherentie & Biofeedback
Voor meer balans, veerkracht en effectieve communicatie in de woningbouwsector
Werken in de woningbouwcorporatie is veelzijdig en uitdagend. Medewerkers én leidinggevenden staan dagelijks onder druk: bewoners met uiteenlopende achtergronden en behoeften, complexe regelgeving, hoge maatschappelijke verwachtingen en een vaak stevige werkdruk.
Academy INC, met ruim 20 jaar ervaring in het aanbieden van hoogwaardige trainingen, biedt de wetenschappelijk onderbouwde en geaccrediteerde training Hartcoherentie & Biofeedback nu ook aan voor managers en teamleiders in de woningbouwsector.
Doelgroep
Managers en teamleiders die behoefte hebben aan concrete tools om stress te reguleren, hun veerkracht te vergroten en met meer rust en helderheid te communiceren.
Leerdoelen
Na deze training:
- Hebben deelnemers inzicht in de relatie tussen stress, ademhaling en prestaties.
- Kennen zij het principe van hartcoherentie en de rol van hartslagvariabiliteit (HRV).
- Beheersen zij technieken die direct toepasbaar zijn.
- Kunnen ze stress beter reguleren tijdens gesprekken en moeilijke situaties.
- Hebben ze een persoonlijk actieplan om meer balans en focus te creëren in hun werk.
Programma (1 dag, 09:00 – 16:00 uur)
Ochtend – Theorie & Ervaring
- 09:30 – 10:00 | Introductie & doelen van de dag
- 10:00 – 11:15 | Wat is hartcoherentie? Wetenschappelijke basis, HRV en link met veerkracht en executieve functies
- 11:15 – 11:30 | Pauze
- 11:30 – 12:30 | Biofeedback in de praktijk: meten, ervaren en eerste hartcoherentie-oefeningen
- 12:30 – 13:15 | Lunch
Middag – Oefenen & Toepassen
- 13:15 – 14:30 | Praktische hartcoherentie-technieken gerelateerd aan persoonlijke doelen
- 14:30 – 15:15 | Toepassing in leiderschap: oefenen met cases uit de woningbouw
- 15:15 – 15:30 | Pauze
- 15:30 – 16:15 | Persoonlijk actieplan: toepassen in dagelijkse praktijk en teamoverleggen
- 16:15 – 16:30 | Afronding & evaluatie
Werkvormen
- Interactieve theorie en korte praktijkdemonstraties
- Biofeedback-oefeningen
- Ademhalingstechnieken in groep en tweetallen
- Bespreking van herkenbare praktijkcases uit de woningbouw
- Persoonlijk actieplan voor directe toepassing
Resultaat
Deelnemers gaan naar huis met:
- meer inzicht in stressregulatie en hartcoherentie;
- praktische technieken die ze direct kunnen inzetten;
- meer rust, focus en veerkracht in hun leiderschap;
- handvatten om hun team beter te begeleiden en te ondersteunen.
Benieuwd naar dit programma?
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie: